رفتاردرمانی

•        آرام سازی عضلانی:روشی است برای آرام کردن عضلات منقبض شده و کاهش استرس.

•        حساسیت زدایی منظم: این روش همراه با تصویر سازی ذهنی و آرام سازی عضلانی به صورت تدریجی و گام و گام با کمک درمانگر به مقابله با اضطراب می پردازد.

•        غرقه سازی: قرار دادن یکباره فرد در موقعیت که از آن می ترسد با رعایت اصول فنی و به کمک درمانگر.

•        سرمشق دهی: قرار دادن فردی که ترس اجتماعی دارد در برابر افراری که توانسته اند بر آن ترس غلبه کنند.

 

به جز رفتار درمانی درمان های دیگری نیز مانند: شناخت درمانی و دارو درمانی وجود دارد که در صورت نیاز مشاور شما به شما توصیه خواهد کرد.